Treball corporal i altres classes
Classes per a ballarins i no ballarins que desitgen una sessió dedicada al moviment analític i pràctic. Aquest treball permet millorar la seva tècnica, aprofundir la seva comprensió i relació amb el cos, així com eliminar els mals hàbits i el dolor.
Barre Method
Barre Method és un entrenament inspirat en la tècnica del ballet, el ioga i el pilates, que uneix la força del fitness amb l’elegància de la dansa. Es treballa a la barra i al terra amb moviments precisos i fluids que estilitzen i enforteixen el cos.
Afavoreix la postura, la coordinació i la flexibilitat, alhora que desperta la gràcia i la musicalitat pròpies del llenguatge de la dansa. Ideal per als que busquen entrenar amb consciència, bellesa i expressió.
Ioga
El ioga és una classe que combina asanas, pranayama i meditació per a millorar la connexió ment-cos-ànima.
Pilates
Pilates és el mètode de formació que combina control, breathing, i concentració en strengthen body de la inside out. It improves posture, flexibility, and body awareness, bringing balanç i well-being to every movement.
With consistent practice, it helps prevent injuries, relleu tension, and gain stability. És disciplina adaptable per a tots els àmbits i els nivells, connecting mind and body in harmony.
Preparació Física
És un entrenament específic dissenyat per desenvolupar la força, la resistència, la coordinació i la mobilitat necessàries a la pràctica de qualsevol estil de dansa.
A Slam Dancing, les sessions inclouen treball funcional, exercicis d’estabilitat, força de core i mobilitat articular, sempre adaptats al nivell i als objectius de l’alumne.
Barre & Stretch
La classe de Ballet & Stretch a Barcelona combina exercicis de barra de Ballet Clàssic amb estiraments i treball de força. És una disciplina ideal per millorar la postura, guanyar mobilitat i tonificar el cos, encara que no tens experiència prèvia en dansa.